Mathrubhumi || Health

IST:

ഹോം

മുടിയഴക്‌

മുടിയും മനസ്സും

മാനസികസമ്മര്‍ദ്ദം ഒഴിവാക്കുക
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യാവസ്ഥയുടെ നല്ലൊരു സൂചകമാണ് മുടി. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും ആഹ്ലാദമുള്ള മനസ്സുമാണെങ്കില്‍ മുടി കരുത്തും തിളക്കവുമുള്ളതായിരിക്കും. തലയോട്ടിയില്‍ നേരിയ എണ്ണമയവും ത്വക്കിനു മിനുസവും ഉണ്ടായിരിക്കും. അനാരോഗ്യമോ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദമോ ഉള്ളപ്പോള്‍ മുടിയുടെ...

മനസ്സംഘര്‍ഷം
എന്താണ് മനസ്സംഘര്‍ഷം എന്നു നിര്‍വചിക്കുക അത്ര എളുപ്പമല്ല. ശാരീരികമായും മാനസികമായും തളര്‍ച്ച ബാധിച്ച ഒരവസ്ഥയാണ് സ്‌ട്രെസ്സ് എന്നു പൊതുവെ പറയാം. ആഹ്ലാദം ഒട്ടുമില്ലാത്ത അവസ്ഥ. ശരീരത്തിന് സുഖാവസ്ഥ നല്‍കുന്ന ഹോര്‍മോണുകള്‍ ഉണ്ടാകാതെ പോകുന്നു. മനസ്സംഘര്‍ഷവും മുടികൊഴിച്ചിലും തമ്മില്‍...

പുകവലി, മദ്യപാനം
മാനസിക സംഘര്‍ഷം അനുഭവിക്കുന്ന വേളയില്‍ ഭക്ഷണശീലങ്ങളിലും മാറ്റം വരും. ഇതും മുടികൊഴിച്ചിലിനു വഴിയൊരുക്കും. പുക വലിക്കുന്നവരാണെങ്കില്‍ ഇക്കാലത്ത് ആ ശീലം വല്ലാതെ കൂടും. കാപ്പി, ചായ തുടങ്ങിയവയും ലഘു പാനീയങ്ങളും അധികമായി കഴിച്ചു തുടങ്ങും. ഇതൊക്കെ മുടികൊഴിച്ചില്‍ വേഗത്തിലാക്കുന്നവതന്നെ....

( Page 1 of 1 )