Mathrubhumi || Health

IST:

ഹോം

കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം

മുലപ്പാല്‍ - പ്രകൃതിയുടെ അമൃതധാര
കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്കായി പ്രകൃതി കാത്തുവെക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഉപഹാരമാണ് മുലപ്പാല്‍. ഭൂമിയുടെ അപരിചിതത്വത്തിലേക്ക് കണ്ണുതുറക്കുന്ന കുഞ്ഞിന് സാന്ത്വനമായും അഭയമായും ജീവജലവുമായി അത് രൂപാന്തരം കൊള്ളുന്നു. നാം സങ്കല്‍പിക്കുന്നതിനൊക്കെ എത്രയോ അപ്പുറത്താണ് മുലപ്പാലിന്റെ മഹത്വം....

മുലപ്പാല്‍: പോഷണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനും
കുഞ്ഞിന് ഗുണകരമാവുമെങ്കില്‍ എത്രവിലകൂടിയ ടോണിക്ക് വാങ്ങിക്കൊടുക്കാനും അമ്മമാര്‍ തയ്യാറാകും. എന്നാല്‍ പ്രകൃതിദത്തമായ അമ്മിഞ്ഞപ്പാലിന്റെ എണ്ണമറ്റ ഗുണങ്ങള്‍ ഓര്‍ക്കുന്നവര്‍ എത്രപേരുണ്ട്? അടിസ്ഥാന പോഷകങ്ങള്‍ക്ക് പുറമേ അമ്മിഞ്ഞപ്പാല്‍ കുഞ്ഞിന് നല്‍കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി...

കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് തൂക്കമുണ്ടോ
പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുഞ്ഞിന് വേണ്ട തൂക്കമില്ലെങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത്തരം കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണരീതിയില്‍ പ്രത്യേകം കരുതല്‍ വേണം... കുഞ്ഞിന്റെ കൈവളരുന്നോ കാല്‍വളരുന്നോ എന്ന് നോക്കിയിരിക്കാന്‍ അമ്മമാര്‍ക്കൊക്കെ എന്തൊരു സന്തോഷമാണ്. അവനാദ്യം പല്ല് മുളയ്ക്കുമ്പോള്‍, അവളാദ്യം...

എന്തുകൊണ്ട് മുലപ്പാല്‍?
മുലപ്പാലിന്റെ ഗുണഗണങ്ങള്‍ അക്കമിട്ടു നിരത്തിയാല്‍ നിരവധിയാണ്. ഇത്രയേറെ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ മറ്റൊരു പ്രകൃതിദത്ത വിഭവവും ഇല്ലതന്നെ. മുലപ്പാല്‍ വൃത്തിയും സുരക്ഷിതത്ത്വവും ഉള്ളതാണ്. അമ്മയ്ക്ക് കാര്യമായ രോഗാണുബാധകള്‍ ഇല്ലാത്തിടത്തോളവും ശുചിത്വപൂര്‍ണമായ സാഹചര്യങ്ങളില്‍ കൊടുക്കുന്നിടത്തോളവും...

മക്കള്‍ മിടുക്കരാവാന്‍

സ്‌കൂള്‍ വരാന്തപോലും കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത അമ്മമാര്‍ കണ്ടും കേട്ടും പഠിച്ച ശിശുപരിപാലന കഴിവുകള്‍പോലും ഡിഗ്രിയും പോസ്റ്റ് ഗ്രാജ്വേറ്റ് ഡിഗ്രിയും സമ്പാദിച്ചിറങ്ങുന്ന ഇന്നത്തെ അമ്മമാര്‍ക്കില്ലതന്നെ. അതിനായി ഹൈസ്‌കൂള്‍ ക്ലാസ്സുകള്‍ മുതല്‍ പഠന സിലബസ്സില്‍ ശിശുപരിപാലന...

അപകടം ഈ കളിപ്പാട്ടങ്ങള്‍
കുട്ടികളെ മാത്രമല്ല രക്ഷിതാക്കളെയും ആകര്‍ഷിക്കുകയും ത്രസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന 'അത്ഭുത കളിപ്പാട്ട'ങ്ങള്‍ വിപണിയില്‍ സുലഭമാണ്. എന്നാല്‍ ഇവ വാങ്ങി കുട്ടികള്‍ക്ക് കളിക്കാന്‍ കൊടുക്കുമ്പോള്‍ രണ്ടുവട്ടം ആലോചിക്കണം. കാരണം ഇവ ചിലപ്പോള്‍ കുട്ടികളുടെ തലച്ചോറിനെ തകര്‍ക്കുന്ന കാഡ്മിയത്തിന്റെ...

അമ്മിഞ്ഞപ്പാലിന്റെ മഹത്ത്വം
''ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ രാജ്യത്തിന് മുതല്‍ക്കൂട്ടാണ്. കാരണം ഇന്നത്തെ കുഞ്ഞുങ്ങളാണ് നാളത്തെ പൗരന്‍മാര്‍.'' പണ്ഡിറ്റ് ജവാഹര്‍ലാല്‍ നെഹ്‌റുവിന്റെ ഈ വാക്കുകള്‍ നമ്മില്‍ പലരും പലയിടത്തുമായി വായിക്കുകയോ കേള്‍ക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടാവും. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു തലമുറയെ വാര്‍ത്തെടുക്കുന്നതില്‍...

എപ്പോഴെല്ലാം മുലയൂട്ടണം
ഇത്ര മണിക്കൂര്‍ ഇടവിട്ട് എന്ന് പറയാന്‍പറ്റില്ല. കുഞ്ഞിന്റെ ആവശ്യത്തിനനുസരിച്ച് കൊടുക്കുക എന്നതാണ് (demand feeding) ഏറ്റവും അനുയോജ്യം. ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞ് ഒരു പ്രാവശ്യം വയറുനിറയെ മുലപ്പാല്‍ കുടിച്ചാല്‍ രണ്ടു മൂന്നു മണിക്കൂര്‍ സുഖമായി ഉറങ്ങും. വീണ്ടും വിശന്നു കരയുമ്പോള്‍ അടുത്ത ഫീഡ് തുടങ്ങാം....

( Page 1 of 28 )